今年的节气实在是不稳定，一连几天的连阴雨，天刚放晴又开始下雨了。在春天这个季节里，很多爱美的女性朋友们已经开始实施自己的减肥计划了，可是很多女性朋友们是盲目的选择减肥方法的，选择正确的减肥方法才能的达到减肥的效果。到底有没有好一点的减肥方法呢？下面跟随
西安减肥专家来看看以下方法吧!
春季如何健康减肥？要注意的饮食的原则及小技巧：
正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。
1.减重不可太快速。
以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，才不会对身体造成伤害。
2.维持均衡的营养。
选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。
3.改变进餐的程序。
先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，后小口小口地慢慢吃肉类和饭。
4.进餐应定量。
进餐时应细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量。
5.注意烹调方法。
烹调时尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法，避免油煎、油炸。
6.少吃甜食。
禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油煎、油酥之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。
7.少吃油脂类食物。
尽量少吃含脂肪极高的坚果类，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。
8.每日以三餐为主。
三餐平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。这是腰部减肥方法了，爱吃的女孩子一定要忌口啊。
9.多摄取高纤维食物。
蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。
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