春天到了，夏天还会远吗？夏天很多爱美的女性朋友们，你们都准备好了吗？在这个夏季里，你应该怎样面对自己的身材呢？如果你喜欢游泳，当你看到别人穿上泳衣那纤细的身材时，你有什么想法呢？你对自己的身材满意吗？看到自己肚子上的赘肉，的为自己的身材大打了折扣。不过游泳也是一种的减肥方法，不过要想游泳减肥效果好，还需要注意游泳姿势。下面跟随
西安可丽可心小编一块来看看游泳减肥的佳姿势吧!
转髋：直立水中，背靠池壁，双手在身后勾住水槽。向前伸出左腿并尽可能地抬高，然后向左摆，再向右摆，回到原位。换右腿伸出，动作相同。反复做。
夹腿：仰卧水面，手从头顶勾住水槽。双腿并拢，然后大限度地分开，再并拢，两腿上下交叉。如此并拢、分开、交叉反复进行。
跳跃：站在齐腰深水中，双手叉腰，双腿并拢。向前做间隔60厘米的跳跃，然后再跳回原位。
下蹲：站在齐腰深水中，吸气，蹲下，左腿弯曲，右腿侧伸直;站起，呼气。换腿再做，动作相同。
双屈膝：仰卧水面，双臂向左右伸出，手勾水槽，双腿伸直。两腿同时屈膝，膝关节至下颏处，再伸直。反复做。
俯仰伸展：直立水中，双手划水;双膝抬至胸前，然后向前蹬，以使身体仰卧水面;双手继续划水，再抬双膝至胸前，然后双腿向身后踢蹬，以使身体俯卧水面。反复做。
打水：手扶水糟，或俯或仰于水面，两腿伸直，膝并拢，脚腕放松，紧而不僵，双腿交替打水。
夏季游泳减肥，如果是在户外进行的话一定要注意防晒，否则很容易晒伤皮肤!
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