西安可丽可心解析常见的减肥误区有那些

　　要知道减肥这件事情可是急不得的，很多妹纸们减肥都怀有快速瘦下去的心里，正是由于这种心里很容易让人陷入到减肥的误区当中，这些减肥的误区将会是你减肥过程中大的阻碍，也会让你减肥成功的几率大大的提升。下面西安可丽可心给大家讲解几种比较常见的减肥误区，一起来看看吧!>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　瘦身误区一：只吃菜不吃饭就能瘦身

　　有一种理论认为，要想身体健康就要多吃菜少吃主食。由于吃饭就会容易长胖、吃菜比吃饭有营养，因此有些想要瘦身的人就尽量少就餐多吃菜。近来，台湾医界人士对这一理论提出不一样观点，认为多吃菜少就餐不吃饭，要瘦身坚持体型仍是要吃碳水化合物食物。

　　这些年，台湾多数人已养成了多吃菜少就餐的习气，碳水化合物摄取量愈来愈低，油却愈吃愈多，医生说，人的饮食感首要来自于碳水化合物，而不是油脂，也即是就餐才会饱，高油脂的食物吃多了，不容易产生饱感，反而更加容易长胖，由于1克碳水化合物的热量是4大卡，油脂却是9大卡。

　　还有，大家喜欢吃的一些制品主食内含的油脂也很高，却通常被大家疏忽，如全麦面包、杂粮面包、坚果面包等，油脂含量通常超越35%，由于这些食物假如不添加油，口感会很粗糙生涩，而牛角型的法国面包香滑油酥，更是含有一半的油脂。

　　瘦身误区二：少吃就能瘦身

　　瘦身需要控制一定的饮食量，可是假如单纯少吃，并且过度少吃，也是减不了肥的。

　　吃得过少口腹之欲得不到根本满意，难以长时间坚持，一旦康复平时饮食，一定反弹。;加上瘦身食物体积太小。有时一块固体的瘦身餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，所以终日有饥饿感，后真实忍不住大吃一顿，瘦身失利;而正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。假如食物脂肪含量过少，食物滋味必定大异，并且更简单饥饿。

　　此外，饮食摄入过少，身体认为你进入了饥馑时代，会主动下降推陈出新，耗费的热量也会随之削减。>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示:根据小编的文章相信亲对常见的减肥误区有了一定的了解，这对于正在为此烦忧的亲们具有很大的帮助。当然如果你想要更健康的减肥方法。在可丽可心你可以采用成功科学的四合一综合疗法，不节食、不运动、对身体没有任何伤害。减肥的同时还能皮肤收紧光滑细嫩有弹性，让你一次减肥终身受益。在可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或拨打可丽可心24小时免费美丽热线：400-8866-960与在线减肥顾问进行一对一沟通。