西安减肥中心为你解析节后瘦身需要注意的饮食原则有哪些

　　过节时，餐桌上的菜肴总是那么惹人嘴馋，平时不怎么爱吃的大鱼大肉，在这特别的时刻总是让人食欲大开，大吃大喝，不知不觉让自己的身材走了样。所以很多朋友都应验了“节后胖三斤”魔咒。因此节后瘦身就很重要了，那么节后该如何瘦身呢?我们都知道节后肥胖都是吃出来的，所以想要节后快速瘦身，要先从饮食下手哦!西安减肥中心就为大家讲解下节后瘦身需要注意的饮食原则有哪些，一起来看看吧!相信爱美的你一定不会错过的。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　1.多喝汤水

　　多喝粥和汤，如小米粥、面条汤等，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，能让你已经“不堪重负”的胃肠获得休息和调整。

　　2.多喝开水促新陈代谢

　　用两三天时间减少精制米、面、糖果等的摄入，多喝开水，加快胃肠道的新陈代谢，使胃肠道尽快恢复到正常水平。如果觉得开水没有味道，不妨买点金银花、菊花、蜂蜜泡水喝，或者喝乌龙茶和黑咖啡。

　　3.多吃水果

　　多吃水果对调整节日里失衡的消化功能是相当的。橙子、木瓜、苹果、西红柿等，它们能很好地调整消化机能，具有去热滞的作用。也可以把这些水果榨汁，但要在吃完饭1～2小时后再喝。

　　4.绿色蔬菜补充纤维

　　要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素，例如芦笋、茴香、西葫芦和豆角等，它们所含的纤维质能帮助身体排毒，减轻肚胀，清理肠胃。

　　5.生活、饮食要有规律

　　不喝炒菜汤;不吃夜宵，在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪;远离酒精饮品。>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示:通过小编的文章描述亲一定对节后瘦身需要注意的饮食原则有了一定的了解。相信着对于正在减肥的你具有一定的帮助。当然小编也为你制定了一个属于你自己的减肥计划。在你可丽可心采用成功科学的四合一综合疗法，不节食、不运动、对身体没有任何伤害。减肥的同时还能皮肤收紧光滑细嫩有弹性，让你一次减肥终身受益。在可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或拨打可丽可心24小时免费美丽热线：4008866960与在线减肥顾问进行一对一沟通。