西安减肥中心解析经期如何减肥

　　减肥一直以来都是女性朋友永远都不会变的话题。同时减肥的过程中和减肥成功后反弹更是美眉们的噩梦。那么怎么样才好呢?在经期可以减肥吗?相信很多的美眉们都是具有这样的疑问的，那么经期怎么样减肥才呢?那么下面一起和西安减肥中心小编来看一下经期如何减肥。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<

　　1.针对生理期的准备工作

　　在生理期之前，身体容易堆积多余的物质，是身体容易浮肿、体重容易上升的时间段。在这段时间不管再怎么减肥都成效甚微。这段时间不妨多吃一些富含食物纤维的蔬菜和菌类，通过鳄梨等水果来补充钾元素，来进行一次的排毒吧。

　　2.生理期前的豆浆减肥法

　　在生理期之前的10天或1个星期，在吃早饭前，每天喝一杯200ml的豆浆。豆浆具有防止女性生理期前身体堆积废物的效果。

　　3.生理期结束之后的集中减肥法

　　女性生理期结束后，是理想的减肥时间段。这也是女性1个月中容易变瘦的时间段。只要注意食物营养的均衡，再配上简单的运动，就可以轻松瘦下来。步行和身体的伸展运动之类的简单运动就OK。

　　4.针对下一月的生理期

　　在下一个月生理期到来之前，身体堆积废物的时期又会再次来临。在身体堆积废物的时期到来之前，可以食用酸奶或泡菜等发酵性的食物来调整肠道环境。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示:通过小编的文章描述亲一定对减肥有了一定的了解。当然如果你想要快速健康的减肥的话。在你可丽可心采用成功科学的四合一综合疗法，不节食、不运动、对身体没有任何伤害。减肥的同时还能皮肤收紧光滑细嫩有弹性，让你一次减肥终身受益。在可丽可心减肥郑重承诺:先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或拨打可丽可心24小时免费美丽热线：400-8866-960与在线减肥顾问进行一对一沟通。