经常在家的家庭主妇们都很难摆脱自己的“妈妈桑”形象，总觉得自己是“命该如此”，西安减肥机构可丽可心认为：其实恰恰相反，如果你可以利用好家里这块场地，其实居家也可以改变你小腹婆的形象哦!
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站立、双手交叉法
自然站立，双腿张开与肩同宽，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，直至感到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，收紧腹部，操作起来非常方便和容易。
沐浴时，选用一些玫瑰、薰衣草类的精油加入水中稀释。这样身体在浸泡的时候就能够凭借精油的功效完全地温暖起来，这时候可以配合按摩，从而加快新陈代谢，达到收紧小腹、燃烧脂肪的目的。
睡前呼吸法
睡前经常做鼻腔呼吸，只要能够坚持，一定会果。做法是：放松平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的节奏用鼻子来呼吸，速度大概在每分钟50 下左右，每晚坚持一两分钟左右即可。这样做可以帮助腹部内脏脂肪的燃烧。
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