西安减肥哪里好？西安减肥效果哪家好？

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　　1、排出毒素

　　找到肚脐附近上下左右四点。围绕着每个点进行打圈按摩。集中用力按摩，每个点各打10个圈。每个点完成后再到另一个点打圈按摩。

　　效果

　　局部腰腹，让腰腹的循环更佳畅通。将多余的脂肪、毒素、水分通通代谢掉。

　　2、腰部排水

　　两手的大拇指同时从外到内以打圈的方式按摩。用拇指按摩，每次练习10圈。

　　效果

　　促进体液循环，加速排出腰部的多余水分。

　　3、腰部

　　用双手的虎口握住腰部。用力向内按压。同时从后到前抡转腰部赘肉。力量要适中。每次练习10-15次。

　　效果

　　腰部脂肪。加速脂肪的分解。

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