西安女士减肥机构解析隐形肥胖杀手

　　看着自己身上的肉肉一堆堆的，很多的女性朋友都想要减肥，但是减肥的时候一定要了解到肥胖的因素，因为只有这样的话才能够找到减肥方法，那么下面由西安女士减肥机构为你解析肥胖的隐形杀手。一起来看看吧!>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　隐形肥胖杀手 1：睡眠不足

　　1：睡觉缺乏让生长激素排泄削减。一般来说，会影响人体代谢率的生长激素在晚上11点到1点之间很多排泄，熬夜会下降激素排泄进而影响基础代谢率。基础代谢率下降，进食后过剩的热量很简单就转成为脂肪堆积在体内。

　　2：睡觉缺乏按捺瘦素排泄。瘦素这种能按捺胃口、添加才能耗费、按捺脂肪组成的天然蛋白质激素，对操控体重来说当然多多益善。但当睡觉时刻缺乏时，不但会按捺瘦素排泄，还会添加饥饿素的生成。瘦素缺乏的状态下，对易致使发胖的高醣类食物会格外难以抵御。有研讨标明，睡觉缺乏者平均每天会多吃350至500卡热量，大概20天就会胖1公斤，一年就会多出快到20公斤。要耗费额定的20公斤热量有多难?知道你为何瘦不下来了吧。

　　隐形肥胖杀手 2：家居环境

　　1：灯火下入眠，成为躺着胖。人在灯火下入眠，会影响体内生长激素和瘦素等荷尔蒙的 正常排泄。夜晚灯火也许致使荷尔蒙排泄量削减，然后造成生物钟紊乱，体重添加。这个结论是美国俄亥俄州立大学研讨人员得出的。他们将老鼠分为两组，一组在 灯火下过夜，一组在完全黑暗中过夜，两组老鼠的进食量和活动量完全一致。2个月后，灯火下过夜的老鼠体重添加12g，另一组老鼠体重添加仅为8g。所以，想要瘦身不只要睡得早，还得留意睡觉环境的布置。

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