现在，生活中肯定有很多的朋友都在被肥胖问题所困扰着，相信这其中又以女性朋友占大多数，她们都迫切的想要知道该怎么去减肥。那下面，
西安减肥机构就为女性朋友们介绍一些减肥的小窍门。
1、如厕前喝杯酸梅汁：认为酸梅汤是女人减肥不可缺少的饮品，因为酸梅中富含花青素，这种植物化学物质可以帮助身体地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而地排出体外。
2、多喝一些水：如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水。
3、早午餐间吃花生：如果能够在每天早餐和午餐之间吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。
4、早餐前喝咖啡：在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。不过胃不好的人好不要这么做，因为可能会让胃很受伤的。
5、早午餐时补充钙质：每天摄入600毫克剂量的钙质可以帮助身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%。
6、中午吃发酵食物：不要认为馒头或是面包是增肥的东西，其实研究表明吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。
7、下午来一勺蜂蜜：蜂蜜能够在食用20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感。
8、用乌龙茶来放松：养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：其实，很多都想要拥有的身材的女性朋友们，可以学习一下上述介绍的这些减肥小窍门，相信你会有所收获的。如果女性朋友们对其中还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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