日常生活中具有减肥瘦身的功效一些食物

　　东方女性以瘦为美，减肥瘦身成了她们的终身事业，其实，把生活中的点滴做好，就能让你轻松的拥有一个好身材，并且方式还有很多，减肥食物就是其中的一种，你知道生活中哪些食物有减肥瘦身的功效吗?下面，西安女士减肥专家就为女性朋友们介绍几种。

　　1、豆芽：无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。特别是在经过发芽后的绿豆，维生素c的含量可达到原来的7倍。豆芽含热量很低，而纤维素和水分含量却很高，因此，常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒，还可防治便秘。
　　2、秋葵：秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所追捧的营养保健蔬菜。研究发现，秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外，其还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键。但是，一定要烤来吃，这样更加瘦身!
　　3、野韭菜：野韭菜每100克只含有35卡路里的热量，味道非常好，是非常理想的减肥食品之一。
　　4、蚕豆：蚕豆中含有大量蛋白质以及大量钙、钾、镁、维生素c等。据营养专家称，蚕豆有健脾的作用，可以健脾化湿，同时也有利湿的作用，对水型肥胖有一定好处，所以其对减肥有一定作用，可以取代精白米面。
　　5、甜豆：低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养，用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
　　6、甜菜：甜菜是地中海饮食中的超级减肥食物之一。1杯甜菜就能为你提供人体所需的30%的叶酸和维生素b。甜菜所含的丰富纤维素和果胶成分，能帮助清理肠胃，缓解便秘，减肥效果尤为显著。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：通过上述的介绍，相信减肥的时候再也不用饿着肚子了，女性朋友还不知道怎样减肥瘦身的话，这个时候不妨试试上述推荐的这几款美食。如果女性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！