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西安可丽可心推荐受职场女性欢迎的减肥方法

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浏览: 发布日期:2015-04-28 17:22【

  对于常坐在办公室的职场女性来说,减肥实在是一件头疼的事情,那职场女性减肥到底该怎么办呢?其实只要有心,职场女性在办公室也可以轻松的减肥,下面,西安可丽可心就推荐一些非常受职场女性欢迎的减肥方法。

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  1、摆正坐姿,坐在椅子三分之一处,挺直腰板,两腿慢慢往上抬;
  2、两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹,要开始加快吐气速度咯,小腹也要越收越紧,直到不能再紧,气也吐完为止。
  小贴士:这个过程肩膀要放松,并维持轻松状态。
  3、肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气,直到不能再吸为止。此时小腹不用刻意收缩,而是要慢慢向下压。
  吐气收腹,再吸气放松,三步为一个回合。不过只做两三次是看不出任何效果的,建议每天上下午各做两三次,每次至少做八个回合如此循环往复,持续三个月后,就一定能看出效果来哦!只要持之以恒,这样简单的呼吸动作不光可以帮助消除小腹的赘肉、收紧大腿的肌肉还能舒解紧张的工作压力。

西安可丽可心推荐受职场女性欢迎的减肥方法(图2)

  西安可丽可心国际减肥俱乐部提示:其实,办公室的运动无处无在,趁着上厕所或者是起身接水的时间也可以小小的做做运动的,只要女性朋友们能够坚持下去,你自然就可以变得更自信,风姿更了。如果女性朋友们还想了解更多相关信息,或者有什么不明白的地方,可以点击在线咨询,或拨打24小时免费服务电话:4008866960与在线专家进行一对一沟通,专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心,国际减肥助您早日减肥成功!

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