爱美之心人皆有之,女人爱美更是投入,很多女性朋友为了减肥而选择不吃饭,只吃零食充饥的方法,但结果是越减越胖。可见,盲目的节食减肥是不会成功的,零食更是不宜多吃的,尤其是含热量高的那些零食。下面,西安减肥专家就列举几种女士减肥期间不宜吃的零食,一起来看看吧。
1、薯片:营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
2、快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
3、水果糖、棒棒糖:只有糖分,其水果味来自香精、色素等添加剂,多吃容易导致龋齿和肥胖。
4、饼干:属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
5、果脯、蜜饯:在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。
6、膨化小食品:营养尚可,但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示:随着人们饮食习惯的改变,洋快餐、甜点等等垃圾食品的涌入,虽然我们可以选择的美食琳琅满目,但是这些食品对我们的健康威胁越来越大,所以女性朋友们一定要注意。如果女性朋友们还想了解更多相关信息,或者有什么不明白的地方,可以点击在线咨询,或拨打24小时免费服务电话:4008866960与在线专家进行一对一沟通,专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心,国际减肥,助您早日减肥成功!
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