懒女人怎么把看电视的时间利用起来进行瘦身

　　懒女人总是不愿意花时间运动，对于瘦瘦的女生来说当然没有影响，可是对于哪些本来就胖的女性来说不想运动又想瘦是怎么可能的呢？下面，西安减肥中心教你怎么把看电视的时间利用来瘦身，让你不会再因为懒而影响减肥。

　　1、跳绳：对于跳绳广大美眉应该再熟悉不过了，简单又减肥的佳运动，在看电视的时候，每隔两分钟一组次，每组只需要20个，连续四次，这样电视内容不仅吸引了你，本身注意力又在跳绳移到了电视节目内容，会让你在不知不觉中就减肥喽。
　　2、广告时间，跑楼梯：现在的电视剧广告长的要命，这样值得女性利用的时间还不抓紧利用起来，利用关高时间在自己的楼道里面跑上五分钟到八分钟，美眉们可不要小看这几分钟哦，一晚上的电视剧下来不知道你要消耗多少卡路里了。
　　3、侧身躺在地板上，外侧腿侧抬：这个动作对于喜欢侧躺着看电视的女性朋友们适合不过了，不仅满足了女性朋友躺着看电视的需求，还达到了减肥的效果，不要小看这个小小的动作，这个动作适合的减大腿内则的肉肉了。
　　4、手握3磅的重物：三磅的重物不算过重，在看电视的时候呢也不会分散过多的注意力，所以每次举过头顶，保持一分钟 ，既不耽误看电视还起到了减肥的效果。  》》》推荐阅读：七个潜伏你身边的肥胖杀手
　　5、坐在健身球上：健身球很便宜，对于女性朋友来说也是个不错的选择，看电视的同时，坐在健身球上慢慢锻炼的同时，也锻炼了女性的腹部的肉肉，同样起到很的减肥作用。
　　6、在离电视约五英尺处的地方，站弓步：弓步练得就是大腿内部的肌肉，看电视好的一点就是分散自己的注意力，即使很累的情况下也毫无感觉，所以看电视的时候做一到两次，每次保持五分钟，对瘦腿有显著的效果。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：女性朋友们是不是都不知道看电视的时候还可以减肥，想必看了以上的减肥方法后，大家都觉得减肥是不是变得很容易了，所以赶紧试试吧，试过之后会有意想不到的效果哦。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。西安可丽可心，祝您早日减肥成功！