很多居家女性会发现自己身上不知不觉就会长出赘肉，但是，发生了赘肉之后，要想很好的去减掉，就不是那么的容易了，不过，不用着急，下面，
西安减肥中心给大家介绍居家女性需要注意的一些减肥知识，希望给您的减肥事业和身体健康带去帮助。
居家减肥知识一：嚼一下口香糖，当食欲即将来临的时候候，我们不妨暂时使用一些望梅止渴的机智作法，口中进行咀嚼动作，嚼嚼口香糖，不仅可以骗大脑你正在吃东西，也能借此增加唾液分泌，达到降低食欲以及预防蛀牙的效果。当然口香糖也要选无糖的。
居家减肥知识二：刷舌头，伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌苔，小心，这可能是造成你食欲日增的祸首之一。与烟酒为友、吃加工食品、重口味的人，舌胎现象比饮食清淡的人严重，这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也觉得不满足，吃得够咸够油才能满足，很容易发生食欲失控的现象。拿出你的柔软毛牙刷，轻轻地刷除舌面及舌下的污垢，不仅可以找回你的味感。
居家减肥知识三：进行适量的运动去抑制自身的食欲，研究显示，每天有适度运动习惯的人，对食物的比较低，也就是说运动可以帮助你抑制食欲喔!你不需要气喘如牛的“动”，有点微汗的“动”就很好，平常养成运动习惯，在“好想吃”的念头来临时，原地跑步或者去公园散步把食欲赶走.
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：除了上述的一些建议之外，想减肥女性朋友也可以在生活之中使用按摩，或者是一些饮茶等方式，进行减肥，都是会起到了很好的减肥作用的。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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