很多女性朋友们都羡慕模特的魔鬼身材，于是自己也想要减肥，但是减肥一定要对自己的日常饮食有足够的规划，而早餐就是重中之重了，下面，
西安减肥专家就为女性朋友推荐几款瘦身早餐制作方法，赶紧来看看吧!
一、玉米餐
准备材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙
制作方法：将玉米粉、牛奶、麦片全部都用沸水冲泡，用勺子搅拌均匀，盖上杯盖2分钟后就可以揭开食用。
功效：玉米中含有丰富的膳食纤维，营养非常的丰富，对于人体的消化系统非常有利，同时还含有身体比较不容易吸收的糖原，让你的胃部迅速产生饱腹感，起到佳的减肥瘦身效果。
二、果蔬餐
准备材料：蔬菜水果汁、煎蛋三明治
制作方法：将自己喜爱的水果洗净放入到榨汁机中榨成汁即可，然后将锅中加入少量的食用油，将鸡蛋打入锅中煎煮，再将煎好的鸡蛋放在全麦面包中，加入火腿和生菜即可食用。
功效：新鲜的水果汁中含有丰富的膳食纤维，以及丰富的营养物质，能促进人体的新陈代谢和排毒，让人体的毒素快速排除体外，而加入了鸡蛋和面包，则能让你享瘦的时候，还能迟到美食，减肥的同时身体更加健康。
三、牛奶餐
准备材料：脱脂牛奶、苏打饼干
制作方法：将脱脂牛奶倒入奶锅中，加热五分钟，将细菌杀死，放凉后即可和饼干一同食用。
功效：这款西式的早餐脱脂牛奶中含有丰富的营养物质，比如钙、维生素D等，而且重要的是热量非常低，在吃完饼干后喝一杯牛奶，能立即起到饱腹的效果，而牛奶在人体中的消化率达到98%，任你怎么喝都不会担心会长肉肉。
早餐四、豆奶蛋白粉餐
准备材料：豆奶、蛋白粉、火腿面包
制作方法：豆奶加入一勺蛋白粉用热水冲泡，用全麦面包和脱脂火腿片夹住食用。
功效：蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，经常食用能保持健康苗条，不会因热量多余导致堆积脂肪，是很有营养的瘦身食谱。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：的饮食中重要的就是早餐，而早餐如果膳食得当的话是可以帮助女性朋友减肥的，所以想要减肥的女性朋友们不妨从早餐着手，参照一下上面的内容吧。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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