现代人生活水平提高了，人们的要求也在提高，一份早餐不仅要可口，美味，色香味俱全，而且，要营养丰富，还不会让自己发胖，好还有瘦身的作用，那么，真有这样的早餐吗？下面，
西安女士减肥专家就为女性介绍一款瘦身又营养的早餐。
甘薯卷心菜牛奶酱汤
总热量：458卡
食材：空心菜100克，甘薯100克，大葱1/2棵，清水或高汤1杯，牛奶1杯。
调味料：白酱2大勺，酱油1/2大匙。
做法：
1、甘薯处理干净后切成约1厘米的月牙形块(也可以切成任意喜欢的形状)，卷心菜切成1厘米左右的小块。大葱切段待用。
2、炖锅中加入适量的水，在加入1/2杯牛奶，放入切好的甘薯，中火煮开后换小火再煮3分钟。
3、把切好的卷心菜，大葱放入锅内，倒入剩余的牛奶，煮1分钟后加入白酱，后用酱油调味。
小贴士：汤中加入适量牛奶，味道醇厚鲜香，比普通的大酱汤更吸引人，而且还有很好的补钙效果。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述的介绍就是女性瘦身又营养的早餐，这款甘薯卷心菜牛奶酱汤的制作方法简单，有奶，有蔬菜，有薯类，营养丰富，尤其是对补钙的效果更佳，对瘦身也有一定的作用，女性朋友们不妨做着试一试。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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