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快速减肥瘦出好身材 这些饮食禁忌需了解

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浏览: 发布日期:2015-02-11 15:18【
  女孩子哪个不想要令人羡慕的苗条身材!S形好身材一方面需要刻苦锻炼,消耗多余热量;另一方面还需要饮食得当,两方面双管其下才能看到明显效果。爱美的你,想要保持健康苗条的身材,有哪些饮食禁忌需了解呢?下面跟西安女士减肥的专家一起来看看。
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  碳酸饮料
  碳酸饮料,就是平时很多人喜欢叫的苏打水,里面不仅含糖量很高,而且有很多气体,喝多了容易长胖,更主要的是容易长肚子。穿衣服或者穿裙子露出鼓鼓的小肚腩,非常影响你的形象哦,所以这是减肥禁忌的食品之一。
  盐
  这里所说的盐,其实是指平时有高盐饮食习惯的MM。食物太咸,会造成钠潴留在体内,这样也会造成更多的水分停留在体内,让你看起来总是很臃肿,这就是大家比较熟悉的水肿型肥胖。所以,平时应注意饮食尽量保持清淡。
  口香糖
  咀嚼口香糖似乎对你的身体一点害处都没有,但实际上,这样可以使你的肚子发胀,因为你吞咽了大量的空气,肚子也会跟着鼓起来哦!
  含糖混合饮料
  大家都知道糖份是容易导致肥胖的食品之一,特别是混合在饮料里,三下两去二就入肚子,想要快速瘦身的MM,平时一定要杜绝。
  乳制品
  避免乳制品主要是针对有乳糖不耐症的人群。如果你患有乳糖不耐症,一定要避免乳制品,因为它不仅会让你不舒服,而且还会在肚子里释放很多气体,使肚子膨胀。
  总之,健康苗条的身材一定要坚持良好的饮食和生活习惯,一旦发现自己又发胖的趋势,一定要及时调整自己的生活方式,寻求减肥机构的专家指导,才能在减肥的道路上事半功倍。
快速减肥瘦出好身材 这些饮食禁忌需了解(图2)
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