女孩子哪个不想要令人羡慕的苗条身材！S形好身材一方面需要刻苦锻炼，消耗多余热量；另一方面还需要饮食得当，两方面双管其下才能看到明显效果。爱美的你，想要保持健康苗条的身材，有哪些饮食禁忌需了解呢？下面跟
西安女士减肥的专家一起来看看。
碳酸饮料
碳酸饮料，就是平时很多人喜欢叫的苏打水，里面不仅含糖量很高，而且有很多气体，喝多了容易长胖，更主要的是容易长肚子。穿衣服或者穿裙子露出鼓鼓的小肚腩，非常影响你的形象哦，所以这是减肥禁忌的食品之一。
盐
这里所说的盐，其实是指平时有高盐饮食习惯的MM。食物太咸，会造成钠潴留在体内，这样也会造成更多的水分停留在体内，让你看起来总是很臃肿，这就是大家比较熟悉的水肿型肥胖。所以，平时应注意饮食尽量保持清淡。
口香糖
咀嚼口香糖似乎对你的身体一点害处都没有，但实际上，这样可以使你的肚子发胀，因为你吞咽了大量的空气，肚子也会跟着鼓起来哦！
含糖混合饮料
大家都知道糖份是容易导致肥胖的食品之一，特别是混合在饮料里，三下两去二就入肚子，想要快速瘦身的MM，平时一定要杜绝。
乳制品
避免乳制品主要是针对有乳糖不耐症的人群。如果你患有乳糖不耐症，一定要避免乳制品，因为它不仅会让你不舒服，而且还会在肚子里释放很多气体，使肚子膨胀。
总之，健康苗条的身材一定要坚持良好的饮食和生活习惯，一旦发现自己又发胖的趋势，一定要及时调整自己的生活方式，寻求减肥机构的专家指导，才能在减肥的道路上事半功倍。
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