每个女性都喜欢爱美，这并不是什么稀奇的事，那么如何减肥呢?下面
西安女士减肥的专家为大家介绍5个有助于减肥的小妙招，保你在短时间内瘦成大美人。
一、多喝水、只喝水，不喝饮料
很多人会用喝水减肥法，这是不错的方法。我在减肥时也经常配合喝水减肥，喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘。
二、保持正确的站姿和坐姿
不正确的姿势会使减肥效果大打折扣，抬头、挺胸、缩小腹让上半身挺直，屁股夹紧能缩小下半身，上课或上班，坐的时候随时提醒自己要缩小腹，这样肚子就不会越来越大咯，保持良好的姿势你就可以有好身材喔。
三、规律进食
很多人提到减肥直觉就是少吃，每次我跟妈妈说我要开始减肥了，妈妈就会说：你就少吃一点啊!所谓少吃是叫你减肥期间少吃油炸和垃圾食物，不是要你青菜和肉少吃一点喔。减肥要规律的进食，能有一餐没一餐，早晚餐不吃只吃中餐，这可就大错特错了。
四、晚上8点以后不再吃东西。
一般都是指晚上8点，有些人更有毅力，超过6点就不吃东西，对我而言8点已经非常通融了。 夜晚代谢率降低，是身体消耗少热量的时候，所以超过8点和吃宵夜都是造成肥胖的原因。
五、学会挑食
专挑：清淡食物，如烫青菜水煮、烧、烤、凉拌或清蒸的去皮瘦肉、鱼、海鲜。尽量勿用油煎、油炸或勾芡的烹调方式，以防过多热量的摄入。少挑：一分肉，多吃一碗菜就不会有吃不饱的感觉，也能增加膳食纤维及其他营养素的摄取。
以上5个减肥小妙招是不是很有用呢？赶紧试试吧！不过，一定要注意耐心坚持。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！
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