西安减肥机构推荐按摩减肥的七个妙招

　　很多女性常常会感叹：想想自己以前的八九十斤的苗条身材，那是多么的美好。再看看如今的一百二三，心中不免感到十分的烦恼和自卑呢。您不用烦恼也不要自卑，下面西安减肥机构为女性朋友推荐按摩减肥的七个妙招，让你轻松瘦下来。

　　1、摩脘腹：单掌或双掌叠置脐上，按顺、逆时针方向，力量由小到大、由大到小，各摩腹10～20次。
　　2、拿腹穴：仰卧，双下肢微屈，腹部放松，以一手掌指提拿中脘、气海穴，提拿面积要大，力量深沉，拿起时可加捻压动作，放下时动仁应缓慢，反复操作10～20次。
　　3、抄腹肌：仰卧，双下肢微屈，腹部放松，双掌从胁下抄拿腹部肌肉，一拿一放，拿起时应加力捻压，由上而下，反复操作10～20次。
　　4、擦腹部：以双手掌自胁下向腹部用力推擦，向下至小腹部，以透热为度。
　　5、推上肢：用一手掌大鱼际或全掌沿手三阴经，自上而下推至腕部;然后转掌沿手三阳经，自下而上推至肩部，顺势擦动肩关节，反复操作10-20次。
　　6、拿下肢：以一手拇指与余四指相对用力沿足三阳经，自上而下拿捏至踝部;然后换手拿足三阴经，自下而上拿捏至腹股沟部，反复操作IO-20次。
　　7、擦腰骶：以双手掌根部着力于腰骶部，用力来回擦动，以透热为度。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述为女性朋友推荐的按摩减肥的七个妙招，只要大家按照标准，长期按摩下去，就会起到很好的减肥效果。不过，女性朋友一定要注意穴位的准确以及按摩的力度。如果大家还有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与专家进行一对一沟通。西安可丽可心，助您早日减肥成功！