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女士减肥不可碰触的五大高危区

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浏览: 发布日期:2015-01-03 17:40【

  紧跟时尚潮流,很多女性为了苗条的身材开始减肥,现在,市面上流传着一种蔬果汁断食法,但这种方法真的吗?西安女士减肥专家指出,蔬果汁断食法的存在5大高危区,大家千万不要碰。

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  一、新陈代谢骤减,反弹迅速
  连续多天的蔬果汁断食,会使人体的新陈代谢水平大幅降低。按照六瓶蔬果汁一共500-750大卡的热量计算,不够一个成年人的身体维持正常的生理机能。为了应付基本需求,人体会自动降低基础代谢率,并且会先保存脂肪,通过消耗肌肉来维持基本生理功能。一旦恢复饮食,体重会迅速反弹,并因肌肉流失而导致之后的体重维持变得更加困难。
  二、断食不会减脂肪
  断食减肥法减去的只是水分和肌肉。减肥的目的是减脂肪,不是减水分和减肌肉。况且肌肉又是提高新陈代谢的关键。所以如果长期采用这种办法减肥,则会不可避免地把自身的新陈代谢降到很低的水平,陷入一个恶性循环。
  三、反蚀自身
  如果人只靠蔬果汁和水生活几天,身体会自然地去反蚀自己。如果没有固体食物可以消化,身体会先消耗自身的肌肉,其次是重要器官储存的能量——长此以往,会对身体产生可怕的影响。
  四、消化系统紊乱
  蔬果汁断食让人产生好像被清体的感觉,事实上是由于断食而引起的消化系统紊乱。到目前为止,医学上仍然没有足够的支持证明蔬果汁断食对人体有益,包括其所声称的排毒减肥效果。
  五、严重营养失衡
  目前流行的蔬果汁断食法,一整天只喝蔬果汁,会导致身体严重的营养失衡。虽然冷压蔬果汁本身是很好的营养补充,但作为的饮食来源,缺失人体维持正常活动所需的蛋白质和热量。

女士减肥不可碰触的五大高危区(图2)

  文中所列举的五大高危区,大家应该对蔬果汁断食法有了清楚的认识,还在采用这这种方法的女性,应该悬崖勒马了。如果女性朋友们想要减肥,建议还是到的减肥机构,在减肥专家的指导下进行减肥。西安可丽可心国际减肥中心,从事减肥行业21年,独创的“四合一”综合减肥法,针对不同人群制定的减肥方案,做到一人一法,减肥期间,三餐适度,保证身体营养所需,让大家健康、、快速、舒服的减肥。想减肥的女性朋友不妨来试一试。
  温馨提示:文章阐述只是大概,如果您有什么不明白的地方,建议您点击在线咨询、或拨打24小时免费电话:4008866960,与专家进行一对一沟通,解决您的实际问题。西安可丽可心,祝你早日减肥成功!

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