女士减肥不可碰触的五大高危区

　　紧跟时尚潮流，很多女性为了苗条的身材开始减肥，现在，市面上流传着一种蔬果汁断食法，但这种方法真的吗？西安女士减肥专家指出，蔬果汁断食法的存在5大高危区，大家千万不要碰。

　　一、新陈代谢骤减，反弹迅速
　　连续多天的蔬果汁断食，会使人体的新陈代谢水平大幅降低。按照六瓶蔬果汁一共500-750大卡的热量计算，不够一个成年人的身体维持正常的生理机能。为了应付基本需求，人体会自动降低基础代谢率，并且会先保存脂肪，通过消耗肌肉来维持基本生理功能。一旦恢复饮食，体重会迅速反弹，并因肌肉流失而导致之后的体重维持变得更加困难。
　　二、断食不会减脂肪
　　断食减肥法减去的只是水分和肌肉。减肥的目的是减脂肪，不是减水分和减肌肉。况且肌肉又是提高新陈代谢的关键。所以如果长期采用这种办法减肥，则会不可避免地把自身的新陈代谢降到很低的水平，陷入一个恶性循环。
　　三、反蚀自身
　　如果人只靠蔬果汁和水生活几天，身体会自然地去反蚀自己。如果没有固体食物可以消化，身体会先消耗自身的肌肉，其次是重要器官储存的能量——长此以往，会对身体产生可怕的影响。
　　四、消化系统紊乱
　　蔬果汁断食让人产生好像被清体的感觉，事实上是由于断食而引起的消化系统紊乱。到目前为止，医学上仍然没有足够的支持证明蔬果汁断食对人体有益，包括其所声称的排毒减肥效果。
　　五、严重营养失衡
　　目前流行的蔬果汁断食法，一整天只喝蔬果汁，会导致身体严重的营养失衡。虽然冷压蔬果汁本身是很好的营养补充，但作为的饮食来源，缺失人体维持正常活动所需的蛋白质和热量。

　　文中所列举的五大高危区，大家应该对蔬果汁断食法有了清楚的认识，还在采用这这种方法的女性，应该悬崖勒马了。如果女性朋友们想要减肥，建议还是到的减肥机构，在减肥专家的指导下进行减肥。西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，独创的“四合一”综合减肥法，针对不同人群制定的减肥方案，做到一人一法，减肥期间，三餐适度，保证身体营养所需，让大家健康、、快速、舒服的减肥。想减肥的女性朋友不妨来试一试。
　　温馨提示：文章阐述只是大概，如果您有什么不明白的地方，建议您点击在线咨询、或拨打24小时免费电话：4008866960,与专家进行一对一沟通，解决您的实际问题。西安可丽可心，祝你早日减肥成功！