按摩穴位减肥法是减肥中的一种，人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，
西安减肥的专家指出，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。
揉睛明20—30次，摩眼眶(从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈；
按印堂30次，揉太阳20—30次，分推前额10一20遍；
推迎香(沿鼻两侧上推)10一20次；
揉耳捏耳30一40次，推听宫(中指在耳前，食指在耳后，反复上推)20—30次；
指击头部(两手十指微屈，叩击头部)40一50次，揉百会30一50次；
上推面颊20一30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次；
按揉脾俞及肾俞各30—40次，捶擦腰能至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中)20-30次；
摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—60次；
下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸；再斜擦小腹)各20一30次；
拿按肩井及肩(左边是骨,右边是禺)20一30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍；
下肢还须点风市，指尖叩击点lo一30次，拿按血海、阴陵泉、阳陵泉；
按揉足三里、三阴交各20一30次，拳击、搓下肢各7—10次，全身轻松精神爽。更加叩齿吞津，减肥降脂可收奇效。
按摩减肥继承了传统养生调理的理念，避免了减肥过程中对身体造成的伤害。按摩能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术，索源求本，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。
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