减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。很多肥胖者由初的难为情，积极参加减肥，但总是没有好的效果而终放弃，甚至自暴自弃，不再为减肥做任何努力。因此
西安减肥机构的专家提醒，减肥者需要调理好自己的心理和情绪，决不轻言放弃。
⑴从减肥开始，可以每半月固定时间用固定的方式称量体重，每次小小的进步都会激励您继续下去，让您感觉尝到甜头，养成习惯，情绪稳定，就可以把减肥计划愉快地坚持下去。
⑵如果减肥效果不显著，或者出现反复趋势，则是令人头痛的事情，往往让人失去减肥的决心。此时千万不要急躁，要学会控制自己的情绪。人人都能够对自己的情绪施加影响，只要加强毅力锻炼，自觉地控制自己，进行心理调整。可以试着稳定情绪，反思自己的减肥方法是否适合，请教减肥专家有何欠缺的地方，继续减肥，终一定会成功的。
⑶后，不要将减肥看作一件令人受约束的事情，越想约束越会想起美食的可口和减肥的苦涩艰辛。应当想到控制进食只是减肥的需要，多想想减肥后成功的喜悦。此外，决不能看到减肥已经收效就放松自己，将良好的生活习惯终生保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。
为此，我们需要了解减肥是一件非常正确的事情，它可以使您健美，使您更加健康更加愉快，能够下决心减肥是件令人敬佩的事，能够长期坚持减肥更是伟大。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！
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