专家为你讲述饮食减肥的注意事项

　　拥有苗条的身姿是所有女人的梦想，婀娜的形体也是全世界女人的憧憬，对于这一点，我想没有女性会否认。那就赶快减肥吧！很多人都会采用饮食减肥的方法来减肥，但有的女性往往因为一些不注意，而达不到理想的效果。下面，西安女士减肥专家就为女性朋友们讲述一下饮食减肥的注意事项，帮助大家减肥。

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　　1、少吃脂肪
　　肥胖的原因主要是脂肪摄入过多，脂肪食物所含的热量，比蛋白质和碳水化合物所含的热量更可能储存在人体内而成为脂肪。
　　2、吃东西要慢
　　要细嚼慢咽地享受每一口食物。要想减肥就要永远都做迟吃完饭的人。
　　3、多吃淀粉类食物
　　复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物的成分。
　　4、减肥要戒急戒躁
　　减肥患者不能着急，需要慢慢来。希望把体重减到不可能的程度，注定要失败。比较的办法是：开始时慢慢来，使体重稳定地逐渐减轻。
　　5、树立科学的减肥观
　　减肥不是节食而是改变习惯。减肥成功的人并不大提节食，而只是改变吃东西的习惯。

　　以上就是关于饮食减肥的注意事项的介绍。选则正确的减肥食物很是重要，因为并不是所有的食物都适合减肥，如果选择错了，可能就会越吃越胖。建议大家还是到的减肥机构去，根据自身的情况制定合理的膳食计划。西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，独创的“四合一”综合疗法，在减肥期间三餐适度，合理摄入营养，调动人体潜能，并结合修身、养性、理气、调息的方法，具体问题具体分析，做到一人一法，让你达到科学、健康、、舒服、快速的减肥效果；并且先签约后减肥，减肥无效退款，保证十年“瘦”后服务，让您无后顾之忧。
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