西安减肥中心与你分享九种减肥食物

    人们减肥往往都是通过运动、抽脂、吃药等等，而这些方法不仅耽误我们的时间，还有可能影响我们的身体健康。那么，有没有什么好的方法来解决这个问题呢？下面，西安减肥中心专家就与我们分享九种减肥食物，让我们在饮食过程中轻松瘦下来。

    1、水。餐前喝一大杯水有助减肥。但是每次饮水量不宜超过500毫升。
    2、大蒜。大蒜不仅可防止发胖，而且可以减肥。其中蒜素在减肥方面发挥巨大作用。
    3、鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量之高仅次于母乳。早餐吃两个鸡蛋，从食物中摄取的热量更少。
    4、海藻。海藻食用后会变成凝胶状，有助于增强饱腹感，使食欲降低30%。
    5、红辣椒。红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲，限制多脂、多盐和多糖食物摄入量。
    6、肉桂。食用肉桂可以限制糖类转化成脂肪，因而达到减肥功效
    7、柠檬。柠檬富含维生素C和可溶性纤维果胶，具有减脂和增强饱腹感的作用。
    8、苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。
    9、绿茶。绿茶含有可身体燃烧更多热量的儿茶酚。每天喝3—6杯绿茶，身体耗热增加40%。

    很多肥胖者因为减肥还在节食，可能没有想到科学饮食还能减肥吧！由此，我们发现减肥不能靠自己盲目的去减，还是要相信的减肥机构。西安可丽可心国际减肥中心，该减肥中心从事减肥行业21年，独创的“四合一”综合减肥法，针对不同人群制定的减肥方案，做到一人一法，让您健康、、舒服、快速的减肥。

    温馨提示：文章中的阐述只是大概，如果您想了解其他详细信息，可点击在线咨询、或拨打24小时免费电话：400-8866-960与在线顾问进行一对一沟通。可丽可心国际减肥，祝你早日减肥成功！