大家都知道热量是以卡路里为计量单位的，卡路里就是减肥的大克星。 减肥的时候，很多人难以辨别哪些是高热量的食物，哪些是有营养的食物。下面，
西安减肥的专家就来给大家做的解析，帮助大家更好地减肥。
热量不同于营养，像薯片一类食物，热量极高，但几乎没有什么营养。减肥期间需要控制热量，但也要保证营养，若是选择了不正确的食物，如三餐忍住不吃却抵抗不了零食的诱惑，那很容易出现既没有控制热量，也没有保证营养的情况。
身体的营养若是不足，反而会变得更容易囤积脂肪，而且也更容易反弹。永远不要相信一吃什么就能瘦、生理期期间怎么吃都不胖一类的“神话”。肥胖人群中高达95%的人都是因为错误的生活方式导致了肥胖，如果不改变这些不良习惯，而依靠药物、偏方等瘦下来，之后也很难保持减肥成果。
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