女性在进入中年之后，发胖是很常见的现象，而且这个时期的女性要想减肥相对比较困难。那么，造成中年女性发胖的原因都有哪些呢？应该如何应对？下面，就来一起听听
西安减肥的瘦身专家有哪些好的建议。
1、生理因素
生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30～80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。
2、饮食因素
大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的没有满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。
3、心理因素
这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。
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4、运动量减少
随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。
专家解释，女性一生中内分泌系统要度过青春期、性成熟期、妊娠期、更年期和闭经期等几个时期。而女性体内脂肪代谢很容易受体内内分泌改变的影响，一旦内分泌紊乱，除了月经失调等症状外，明显的就是发胖了。女性减肥一定要找准原因，对症下药，才能达到事半功倍的效果。西安可丽可心国际减肥中心21年来致力于减肥研究，打破传统单一的减肥方法，采用国际上成功的“四合一”综合疗法，即：心理、调理、营养、动养进行科学减肥，并承诺“先签约、后减肥、少减一斤全额退款”，为西安无数肥胖患者实现了他们的瘦身理想。
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