西安减肥机构的专家介绍：4个漏洞百出的减肥方法

　　我们经常可以听到减肥的人们会说出这样的话：“哎呀，吃的太多了，太撑了，从明天起开始要减肥了。”等等这样的话不在少数，但是西安减肥机构的专家告诉我们说，若是使用错误的方法，即使再怎麽努力也只是累积压力，是没有办法瘦下来的。下面，就是西安减肥机构的专家给大家介绍的4个漏洞百出的减肥方法。‘

　　1.替换早餐内容并不会对代谢有所帮助

　　早晨因为没有食慾而将早餐换成优格或是蔬果昔的人！　我们的身体会藉由摄取早餐开启代谢的开关。所以摄取早餐以后，就可以处於代谢提升的状态。

　　早餐应该要营养均衡。要替换的话，好选择之后只剩下睡眠，不太会使用到能量的晚上。这麽一来，早上起床时也比较容易感到饥饿。

　　2.并非只要是酵素什麽都好

　　近流行的“酵素减肥法”。为了美容与健康，现在正在摄取酵素饮料及健康保健食品的你！　是不是以为「只要是酵素都是一样的」呢？

　　酵素在加热至48度以上以后会死亡，并停止一切的活动。购买时，应该选择未经过加热加工的产品。

　　摄取含有酵素的肉类、鱼类及蔬菜时，可以试着在料理方法上下点工夫。》》》相关阅读推荐：西安减肥专家说：减肥不如预防

　　3.光在意热量是不行的

　　减肥时总是很在意食物的热量吧！　的确，减少所摄取的热量就一定会瘦。

　　但是，若是所摄取的热量低於基础代谢，那可就是NG的了。因为身体为了维持生命活动，会尽量抑制所消耗的热量，所以会陷入“不吃也瘦不下来”的状态。

　　此外，即使仅摄取蒟蒻、沙拉及寒天等或是减少所摄取的碳水化合物，身体无法获得饱足感也有可能导致爆饮暴食，所以要注意减肥不要过度严苛。

　　4.以为早晨甜点OK那可就错了

　　“晚上甜点＝肥胖”，这是大家都知道的。但是，是不是觉得如果是的开始的早晨的话就OK了呢？　其实这也是不OK的。

　　早晨所摄取的东西容易被吸收，所以摄取甜点等血糖容易上升，脂肪也就容易囤积。不仅如此，甜点不容易维持饱足感，所以马上就会感到肚子饿。

　　甜点好在之中体温高，能帮助能量代谢的下午3点～6点之间摄取。而摄取甜食的日子，饮食方面应该多留心摄取含有能够促进脂肪糖质的消化与吸收的维他命B。

　　介绍了怎麽减就是瘦不下来的人容易误会的NG减肥法。有上述情况的人，为了拥有窈窕曲线，现在就赶快进行改善罗！‘

　　这篇文章由西安减肥机构可丽可心为你精心推荐，西安可丽可心(西安减肥中心)是可丽可心国际减肥特许总部在西安的加盟店,可丽可心在西安减肥行业中有着21年的行业减肥经验,如果您在西安瘦身中心没有减掉一斤肉我们全额退款!在古城西安我们已经帮助了无数的肥胖患者脱离了肥胖困扰。如果你有任何肥胖难题请随时咨询西安可丽可心减肥顾问：400-8866-960！来到西安可丽可心进行减肥瘦身，我们将会为你提供更的服务。祝你早日达到你想的曼妙身材!

　　温馨提示：文章只是阐述大概，如果您想更深一步的了解关于减肥的知识，那么，建议您花几分钟，与在线咨询的减肥顾问进行沟通，点击在线咨询，或者拨打我们的免费减肥顾问电话：400-8866-960！另外，网络预约可以到店免费体验一次，效果现场可见！还在等什么，赶快行动吧，只有你想不到的，没有我们做不到的！