冬季天气寒冷，人的饮食会增加，运动量也会相对减少，这就导致冬季成为肥胖的高发季节。
西安女士减肥的专家就来揭秘冬季减肥的三大误区，让大家在冬天也能科学瘦身，保持棒棒的身材！
误区1：吃辣椒帮助减肥
有人认为吃辣可以减肥。实际上，所谓的“辣椒减肥”尚无科学依据。吃辣椒时候，辣椒素的确会毛细血管扩张，加速了血液循环，让人的身子暖和起来，甚至全身出汗。这样的反应和运动以后身体的发热很像，因此让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。而事实上，辣椒不但不能达到减肥效果，反而可能起到相反的作用。因为辣椒还有增进食欲的功效。而且每个人对于辣的耐受都不一样，为了“减肥”过多地摄入辣椒，很可能使胃肠黏膜损伤，引起慢性炎症，甚至引起消化道出血或者诱发溃疡。
误区2：冬季节食，不运动也能减肥
有一种观念是，人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量，以抵御寒冷。只要减少摄入热量，不需要运动也能减肥。但事实上，人体分解脂肪产生热量的前提就是食物存储量已经消耗完了，但此时人体就会发出饥饿信息。到了这个时候，大部分美眉一般就以为人体已经消耗了脂肪御寒，会立即补充食物。而且就算减少了摄入，缺乏运动也让人体没有消耗足够的热量，根本达不到减肥的目的。
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误区3：剧烈运动，减肥更得力
众所周知，运动是减肥的好方式。但运动并非越剧烈越，尤其是在冬季。剧烈运动由于其高强度性，坚持的时间不会太长。而且在冬季人体的微循环减弱，新陈代谢减慢，过于激烈的运动很容易导致呼吸道疾病或诱发其他疾病，对身体健康造成影响。
由此可见，一些错误的观念和做法都会使人走进一些减肥误区。因此，选择正规的减肥机构、科学健康的减肥方法至关重要。可丽可心做减肥２１年，采用心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、、舒服、快速、不反弹的减肥效果。
以上是西安可丽可心国际减肥中心关于冬季减肥误区的一些介绍。若您有任何关于减肥瘦身方面的疑问均可点击在线咨询，或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家进行交流沟通！
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