近年来，儿童肥胖问题已经成为世界各国面临的普遍问题。儿童肥胖，会对其身心带来很多不利影响，同时它是导致成年后肥胖的一大因素。而且减肥对于儿童来说更是困难，针对这一情况，
西安减肥瘦的专家建议：儿童肥胖问题应以预防为主。
那么预防小儿发胖的措施有哪些呢？
1、为儿童提供营养丰富的合理膳食搭配：具体地说，就是要根据儿童生长发育的需求，提供充足的营养物质，但不可过量。而且三大营养素的供热比例要合适，即每日提供儿童充足的热量，其中蛋白质提供的热量占一日总热量的12％一15％；脂肪提供的占一日总热量的30％；碳水化合物提供的占总热量的50％左右。如果能按该比例为儿童提供营养素，就可以做到各类营养素在体内“各尽所能”，既无营养素的浪费，也无多余的脂肪在体内堆积。
2、防止儿童过量摄取食物：当遇到食谱上有儿童非常喜爱的食品时，儿童的克制力是比较差的，他们只会根据自己的无所顾忌地吃与喝，这时就需要成人的帮助。一般4—6岁儿童一日的谷类食物量约180—220克左右；肉类60—70克；蛋类50—60克。如果孩子的进食量已远远超出此量，就应限制他进食。当然，如果偶尔出现l一2次，此类情景倒也不必在意，若经常性发生，则加以制止。
3、注意限制孩子甜食的入量：因为在糕点和冷饮里的糖份是比较高的，而这类食物又深受孩子的喜爱，所以要防止甜食的过多摄入，以减少多余的糖类物质转化为脂肪。
4、保证孩子每日有一定的活动量：儿童的活动既包括体育锻炼，也包括游戏与玩耍，适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉，也消耗了体内多余的脂肪。
西安减肥瘦身的专家强调，儿童期肥胖的预防在于培养孩子良好的饮食习惯，避免糖果糕点等甜的零食以及干果类零食，严格禁止暴饮暴食，严禁饮酒，积极参加体育运动。一旦出现肥胖，就要及早进行综合，目的是尽早使其肥胖程度得以控制。可丽可心作为研究减肥21年的国际化机构，针对儿童肥胖问题积累了丰富的经验，采用国际上成功的“四合一”综合疗法，即：心理、调理、营养、动养进行科学减肥，由人员为您制定科学营养的一日三餐，不吃药、不打针，轻松减肥，同时能改善由于肥胖而引起的一系列健康问题，让孩子在变漂亮的同时更加健康、有自信！
西安可丽可心国际减肥中心专家提醒，儿童减肥仅仅是少吃多运动那么简单的问题，方法不当往往会适得其反，因此，儿童肥胖一定选择的减肥机构，采用科学健康的方法。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥瘦身专家进行交流，我们将时间为您答疑！
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