从皮肤看肥胖原因，然后对症下药！

　　因人而异，每个人的皮肤都不同，但是你知道吗？我们的皮肤不同，当然牵扯到的肥胖类型也不同。这个你相信吗？西安减肥的专家证实以后告诉我们，原来，从我们的皮肤类型也可以看出我们的肥胖原因，这是为什么呢？下面，就让西安减肥的专家告诉大家怎样观察自己的皮肤，判别肥胖原因，然后用针对性的减肥方法，让你的消灭身体上的多余脂肪！

　　一、皮肤干燥型

　　肥胖原因：甲状腺功能下降

　　当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当分量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。这时人体会出现缺乏精力、体重增加、皮肤变干等症状。

　　减肥秘方：

　　注意摄入蛋白质，例如牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够提供稳定分量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是相当重要。

　　二、易长粉刺型

　　肥胖原因：PH不平衡

　　饮食中含有太多酸性物质，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能，同时降低了这些器官处理脂肪的能力。

　　减肥秘方：

　　选择多食用碱性食物，例如：芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、豆腐等。

　　三、肤色偏黄型

　　肥胖原因：肝脏不堪重负

　　人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加。

　　减肥秘方：

　　选择多吃一些绿色蔬菜，例如：西芹、卷心菜、豆芽菜等食物。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速受损的肝脏细胞。此外，每天应摄入足够的蛋白质，蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

　　四、脸部浮肿型

　　肥胖原因：荷尔蒙失调

　　当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。

　　减肥秘方：

　　研究表明，含钙的食物能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天应选择摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

　　减肥必知：

　　1、养成良好的习惯

　　要想成功减肥就要养成定时，定量，少食，多餐的良好习惯。忌食脂肪，含糖量过高的食品和零食。

　　2、求实

　　减肥过程中一定不要心急，要以求实的态度去制定一个长远的减肥计划，先定的目标小一点，如一星期减一斤左右，如此才能收到很好的效果。

　　3、慢进

　　不要一开始就摄入太少的食物，这样很容易使人产生饥饿逆反心理，导致随之而来的大吃特吃。所以减肥一定要慢慢来。

　　4、不节餐

　　节餐不但不会帮助减肥，还会增加体重。因为正常用餐会提高人体新陈代谢的速度，有利于能量的消耗。

　　5、不节食

　　节食会使人出现三种不良后果： ( 1 )水分在体内积聚过多。 ( 2 )降低新陈代谢的速度。 ( 3 )易产生强烈的饥饿感而放弃减肥。

　　6、慢食

　　放缓吃饭的速度是一种的减肥方式。

　　7、以含糖类的食物为主食

　　含糖类多的食物不但可以提供人体所需的营养和能量，还可以降低其他食物的摄取量，减少脂肪的供给，更有利于减肥。含糖类多的食物有土豆，大米，面粉，玉米等。要尽量用这些含糖类多的食物代替脂类含量较多的食物，如动物性食物。

　　8、不强求

　　不要强求自己戒食喜欢吃的食物，可以尝试换一种烹调方式。比如用烤薯条代替油炸。可降低你喜欢食物的脂肪含量。

　　9、坚持

　　减肥是一个长期的过程，只有坚持到底的人才能达到自己所追求的目标。

　　过对上面减肥资讯的了解相信你对瘦身一定有了全新的认识，如果你还有什么减肥疑问欢迎随时致电西安 可丽可心减肥顾问：400-8866-960可丽可心减肥技术新奇过硬，想减多少就减多少，想瘦哪里就瘦哪里，敢与世界上 任一种减肥品牌挑战!签约减肥20斤，减19斤就全额退款，不玩无效退款的文字游戏，一切维护顾客消费权益角度出发 !可丽可心国际减肥俱乐部以规模大，档次高，服务好，效果好著称!坐拥当地商业社区，经济繁华，环 境幽雅，闹中取静，别具特色，室内空间广阔，大气，要走在消费前沿的你，为疲惫的身心来一次放松的深 呼吸