警惕减肥误区，节食抽脂要注意！

　　减肥就一定会有误区，很多人说到减肥，首先想到的是节食减肥，大家想着，只要不吃，就一定会瘦，可是，实施了之后却发现，节食对减肥一点用处也没有，反而还严重伤害了身体，有人选择抽脂和减肥，说到底，就是能用的方法都用了，西安减肥的专家说，不管怎么样，任何的方法都存在着危害，所以，减肥误区一定要警惕！

　　不要盲目相信一些疯传的减肥秘诀和常识，因为减肥有误区，要警惕起来。很多人为了减肥，先想到的就是节食，不吃肯定会瘦下来，然而这虽然会对减肥有一点点作用，但是却严重损害了身体。除了节食减肥，还有人抽脂减肥，这种方法也不可取，因为存在很多危害。注意警惕节食，没有副作用？抽脂，立竿见影无后患？减肥误区，小心对待节食抽脂。

　　节食，没有副作用？

　　很多人认为减肥说到家就是少吃，摄入的少当然就瘦，于是不少人迷信于“节食减肥”，“不吃米、面、油”、“只吃一顿饭”、“尽量少喝水”……诸如此类的减肥秘诀，经常被减肥达人们传颂，殊不知其中隐藏着不少对身体的危害。

　　据专家介绍，米面主要成分是碳水化合物，而油的成分是脂肪，这些都是人体的营养素，人体不能自行合成，如果摄取不足将影响新陈代谢，导致抵抗力的下降，甚至加重肝肾负担，产生多余的代谢废物，长此以往势必影响健康。而“一顿饭”的做法就更加不可取，据刘医生介绍，一日三餐是人体的基本需求，饿了就要进食，少食多餐是可取的，但是如果连一日三餐都保证不了，那空腹时间越长实际上越有利于脂肪的堆积，这是因为人体具有自我保护机制，当减少进食次数后，人体自我保护机制会启动，增加脂肪的转化和储存，况且如果只吃一顿饭，在异常饥饿的情况下也难免一顿暴饮暴食，那不但起不到任何减肥效果，而且会给胃肠带来不必要的负担，百害而无一利。

　　还有人认为“尽量少喝水”是减肥的妙招，专家提示说，这是错误的认识，实际上充足的水可以加速代谢，有利于减肥，同时水也是人体的营养素，1200毫升的水是的。

　　抽脂，立竿见影无后患？

　　抽脂、溶脂，这是很多有一定经济条件的女性选择的减肥方式，单纯从字面理解就有立竿见影，马上和脂肪说拜拜的惬意，不过实际上的情况是怎样的呢？某知名美容连锁机构的赵医生介绍，吸脂术通常先对患者进行麻醉，而后注入大量的肿胀液，使脂肪膨胀然后根据部位的不同，选择不同型号的吸脂针头刺入皮下，利用真空负压将脂肪吸出，而后缝合伤口，加压包扎。

　　基于手术的原理，吸脂是将浅层的脂肪颗粒强行吸出。容易出现凹凸不平的情况，并且会对人体组织和血管造成损害，患者比较痛苦需要长期穿戴塑身衣，行动不便。吸脂只适合需要局部减肥的人群。身体有很多部位不适合吸脂，如：腹股沟区、臀皱襞区等。

　　据专家介绍，任何一种手术都会有危险，失败案例也有很多，而患者在选择前也要有心理准备，现代医疗科技还没有达到随心所欲让人瘦的程度。

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