现在又到了一年一度的中秋佳节，又成了大家欢聚一堂的景象，各种聚餐将会轮番上阵，肯定会有不少的女性在想着自己如何的饱餐一顿而却又不胖，西安女士减肥的专家说，想吃大餐的女性朋友看过来，结掉个点餐的坏习惯，就能让你无负担的享受美食，快来看看吧！
坏习惯1、一直喝啤酒
「总而言之先来杯啤酒!」的人一定很多。
但是，考虑到糖类的问题，中杯啤酒多只能喝2杯，才是不发胖的秘诀。其他像是葡萄酒、鸡尾酒或是梅酒也含有大量的糖类，所以好选择烧酒或威士忌加水慢慢喝比较好。
坏习惯2、食物总是点满桌，也不管吃不吃得完
一开始就点了满桌食物的人，应该先摄取含有食物纤维的食物。先摄取食物纤维，就可以减缓接下来的碳水化合物及脂肪的吸收与消化了。先摄取根茎类蔬菜、菇类及海藻类，然后再摄取蛋白质及碳水化合物。
小秘诀：点菜时，要顾虑到自己的肠胃一道一道慢慢点
坏习惯3、选择好吃却很危险的居酒屋食物
无法推荐给减肥中的人的就是以下虽然美味却很危险的居酒屋食物。年末年初之际，好把这些东西记在脑袋裡。
·美乃滋类：马铃薯沙拉、美乃滋虾球、凯萨沙拉
·油炸类：炸鸡块、炸薯条、炸豆腐、天妇罗
坏习惯4、不论前面吃了多少，后一定会再点碳水化合物
饮酒后肝臟分解酒精会消费大量的血糖。血糖降低后，就会感到肚子饿。话虽如此，但是在吃饭饮酒后，还要再吃后的拉麵与炒饭这样油腻的食物是NG的
能润喉的冰淇淋、布丁及杏仁豆腐等也是应该避免的。好忍耐。
坏习惯5.、回家后马上睡觉
开心的聚餐后，当然会想要马上睡觉。但是，这么一来消化功能就会下降，食物长时间停留在胃裡，也会对身体带来庞大的负担。此外，晚上吃饱后马上睡觉，不用说也知道至是肥胖的原因。少也要等个1、2个小时再入睡。
西安女士减肥的专家说，大家一起开心的时候，总是容易忘了减肥一事。为了接下来饮酒机会增加的这个季节，希望大家从现在就要开始注意咯！
通过对上述减肥知识的了解相信一定会对您的减肥有所帮助!如果您还有什么减肥上的疑问欢迎你随时咨询西安可丽可心减肥 顾问:400-8866-960!可丽可心随时关注国际新减肥技术，并自身不断创新，三个月一更新、半年一大变，一年一全变，在技术上始终 是中国减肥业的领头军。凡是在可丽可心减肥的顾客都能达到百分之百的效果和满意度。如果你真的想自信魅力，健康一生找回欠你的身材，同时摆脱和远离脂肪肝、高血脂、高血压、青春痘、黄褐斑、妇科病的干扰，可丽可心 ，国际减肥，非凡实力圆你美丽梦想，伴你精彩人生
关注可丽可心微信
扫一扫!
相关可丽可心动态
权威技术
