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六种方法帮助你控制肥胖

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2014-08-21 15:10【大中小】

一般人都会有则个毛病，一下班回家，放下包，然后就坐到沙发上手握遥控器就开始了漫漫无长的电视瘾，我在那，就再也不想动了，减肥，也只是想想而已，西安可丽可心的专家研究发现，如果能戒掉电视瘾有助于减肥，一下建议不妨试一试。

　　1.制订电视观看周计划。坐下来，好好研究一下电视报，勾出本周想看的节目。计划一旦定好，严格执行，这些“计划节目”一结束，立即关闭电视。

　　2.看电视前看30页书。这条规定是，在打开电视之前，规定自己看30页图书或者杂志。这就要看你的阅读速度了，如果慢的话，也许你就看不了电视了！

　　3.制订“1小时晚间活动项目”计划。列一张1小时晚间活动项目表，写出你所能想到的活动：打扫凌乱的碗橱、研究食谱、整理缝纫物品等。做个老式的工作安排，每晚做一件事。

　　4.锁定某段时间的新闻报道。研究一下各档新闻，确定一个感兴趣的合适时间段。看完该节目，立即关闭电视，做其他事情。

　　5.天气晴朗，免看电视。应该给自己立条规矩：如果阳光灿烂，那么就不看电视。打开电视之前，应该走出家门散散步、骑骑车或者做做其他健康的体育活动。这条规矩同样适用于你的孩子。

　　6.每晚出门走一走。养成每天晚饭后出门散步至少1次的好习惯。然而，事实上，很多人认为忙了一整天，晚上回家吃完饭后，终于可以坐在沙发上当一会儿“沙发土豆”了。

　　以上减肥资讯由西安权威减肥机构可丽可心为你精心推荐!针对肥胖的各种因素和各类人群体质，可丽可心通过十五年反复研究、，以研究人体八大系统理论为基础，根据中西方理论，对肥胖进行辨证论治。并打破单一的减肥方法，运用阴阳五行、藏象学说、学、分泌学说、运动学、营养学和心理学等，采用国际上成功的四合一综合疗法，即：心理、调理、营养、动养进行科学减肥，在减肥的过程中疏理三焦，打通，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便，被动运动，分解脂肪，排脂排毒，提高代谢率，达到阴阳平衡。如果你有任何身材上的问题可以随时资讯西安可丽可心顾问：400-8866-960!祝愿你在西安可丽可心能够实现自己理想中的身材!

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