西安中医减肥为你解析男士减肥中的大忌

　　减肥是很多胖友们都经历过的，怎么减肥也是大家比较关心的，其实减肥中男女都是一样的，都是需要付出汗水的。我们就为大家介绍一下男士减肥过程中的一些禁忌，因为男士和女士还是有一定的差距的，身体和心理方面都存在差异，下面西安减肥小编告诉大家男士减肥中禁忌事情，千万别碰。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　1、低热量食谱：猝死

　　减少进餐、控制热量摄入是一种多见的瘦身办法，只要坚持，就能起到很好的瘦身作用。但凡事都要适度，需要注意的是男人瘦身过程中，天天吸取的总热量不得低于600卡。研究标明，天天的食谱所供给的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发作心率改动，重者可呈现与饿死者一样的心脏病变，有致使俄然逝世的风险，医学上称之为猝死，男人格外要注意，天天身体摄入的总热量要到达身体所需的低值。

　　2、严厉素食：掉发

　　计算显现，与“瘦身热”相伴而来的是掉发者不断增多，其中20%～30%为20-30岁的青年女人。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而茹素瘦身的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入缺乏，致使头发因严峻养分不良而掉落

　　3、瘦身过多：记忆减退

　　专家提示减肥者：体内的剩下脂肪能影响大脑、加快大脑处理信息的才能，增强短期与长时间回忆。体重超出20%～35%的人，而节食瘦身的女人回忆力丢失大。故为维护你的大脑功用，瘦身之举当慎之又慎

　　4、体重反弹：心脏病

　　假如瘦身不妥形成体重反弹，可致使心脏病的发作。研究人员查询，这一点已成为40岁以上的男性瘦身者的一大要挟，并给结核病、肝炎等慢性流行症的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、养分不良的发病率也增加。故瘦身者要坚持节食与运动相结合，稳固瘦身作用，坚持体重安稳，避免反弹，不然不如不瘦身。坚持体重安稳对健康更有利

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥很重要，但是用正确的方法减肥同样很重要，对于男士而言，减肥也是势在必行的，但是有的男士太忙了没时间怎么办?那小编建议你来西安可丽可心。西安可丽可心国际减肥俱乐部郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。