西安中医减肥解析如何办公室久坐零赘肉

　　对于办公室久坐者工作是非常的繁忙的，并且压力也非常的大，那么想要减肥的话一定要在闲暇时间进行减肥瘦身，并且还要掌握一些减肥小窍门，这样的话才可以快速的减肥，不给身体留压力。现在由西安减肥解析如何办公室久坐零赘肉，大家一起来看看吧!

　　多喝水

　　水是人体内不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白开水，还能起到减肥的作用。水能帮助体内脂肪的代谢，亦能抑制过强的食欲;水能阻止体液潴留，喝足够的水，可使肌体及时更新储存体液，能利尿排液。每餐饭前20分钟喝一杯温开水，可使胃内有饱胀感，对消除饥饿感有利;水能帮助肾脏排除分解脂肪细胞时所产生的有毒残留物;

　　清晨的蜂蜜水和酸奶

　　早晨起床后的件事应该是喝一杯淡淡的蜂蜜水，这样可以给身体补充水分滋润肠胃，加速新陈代谢，早餐过后，好能够喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的温度不要太凉，以免让人饮用后引起腹泻和疼痛。

　　蜂蜜好不要用开水冲泡，好食用温水酸奶好选择低糖酸奶或低脂酸奶，但是切记不要空腹喝。

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