许多男士结婚过后很容易发胖，因为结婚也可以象征着男性工作岗位和工资都达到了一定的高度，应酬也就多了，应酬当然也避免不了吃喝吧！而且一般一整天都在办公室里坐着，运动量也少了，身体渐渐就开始发胖了，肥胖对人的身体健康造成很大的危害和对形象的造成的影响，那么如何防止发胖呢？下面
西安减肥机构为大家介绍防止发胖，饮食要做到以下几点：
1、少量多餐：少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。
2、要吃早餐：不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。
3、晚餐少吃：因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。
4、多喝水：每天应喝水6到8杯。水能帮助体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述就是西安减肥机构关于如何防止发胖的饮食方法的介绍，经过以上讲述大家也都了解怎样才不会发胖了吧！如果你赶紧还是没果的话，西安减肥机构推荐可丽可心四合一疗法：不节食，不腹泻，不乏力，不运动；同时摆脱和远离脂肪肝、高血脂、高血压的干扰。
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