一、久坐与肥胖
1.久坐令腿变粗
只要坐下，腿部肌肉的电子活性就立即关闭，热量的燃烧下降到每分钟1卡，由于上半身的压力全部承受在屁股上，导致血液循环在屁股这一段长时间受阻不流畅引起的肿胀，严重的会有点麻木，腿使不上劲的感觉。所以久坐是很容易导致肥胖的。
2.久坐会使腹部脂肪堆积
饭后久坐会影响食物在腹中的消化进而导致脂肪在肚子上的堆积，形成赘肉。好站立30分钟之后再坐。
3.久坐酿成扁平臀
久坐会令臀部长时间受压，不令骨盆扩张，臀部变大、变宽。长久以往，就会形成扁平臀。
二、久坐危害
1.腰酸背痛
久坐一族，通常人会有全身肌肉酸痛的问题，由其是一些电脑工作者更是会有脖子僵硬，四肢酸痛的问题。而人的颈椎一旦出现问题的话，就会引起头痛脑晕的问题，因为颈椎是人体神经之所在，所以会进一步加重失眠的问题。
2.伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
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西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述就是西安减肥中心关于久坐肥胖的介绍，久坐真的很不好哦！尤其是针对办公室一族，久坐不仅容易肥胖，还增添了很多疾病危险。小编建议大家在办公室工作间隙可以多起来走动走动，下班后可以多和朋友相约打打球做做瑜伽。
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