现在肥胖的人群很多，也有很多人明白肥胖的危害很大，开始减肥，但是，还是有很多人不把肥胖放在心上，在这要给男性朋友们提一个醒了，对于肥胖男性朋友们一定要重视，下面，
西安男士减肥顾问给男性朋友们介绍些减肥的好方法。
1、每天起床先空腹喝一杯水。这样不仅排除体内垃圾，可以将体内积攒的毒素排出。
2、早饭一定要吃点干净的有营养的，或者就吃你喜欢的东西、早饭吃多点没事的。
3、男孩子不是都很爱运动旳麽，没事情做的话、就不要坐着、约几个兄弟出去打打篮球什麽旳。
4、多吃点水果、在家没事就拿矿泉水瓶像哑铃一样举举、放几首街舞舞曲、跟着音乐没事跳跳、
5、午饭吃的主要往营养上面靠拢、如果运动过大、饮食便会失去控制、反而会越吃越胖
6、午后3：00不进食。但刚开始减肥、还是晚饭吃点吧、就吃一点点不易吃太多。随后8：00之后就不要吃东西了、控制不住、拿水、或水果去充饥。
7、减肥不需要有什么技巧、但一定要坚持、这是很多成功人旳感言、控制住嘴巴才是关键。
8、运动方面。好早上起来吃好早饭、过半小时或一小时去跑步。跑步时间为，半小时左右、根据以后的熟练可以慢慢增加运动时间的。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：男性朋友们不要把减肥当成是一件可有可无的事情，要明白减肥是为了身体更加健康。如果男性朋友对其中有还什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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