男性朋友减肥时要知道减肥是个漫长的过程，除了采用正确的方法外，靠的只有两个字：坚持，而均衡饮食，加强运动就是减肥好的方法。下面，
西安男士减肥顾问就为男性朋友介绍怎么做到均衡饮食。
1、饮食均衡：如果想要减肥，面食类的食物就要少吃，多吃米饭。肉可以吃，但是好是吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像奇异果、苹果、香蕉等这些对减肥有利的水果。
2、多做运动：运动有助燃烧脂肪，因此平时运动极些。早、晚下课吃饭后应进行散步炼身体，这能让身体更加健硕。
3、早上吃个煮鸡蛋：早餐好是吃一个煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，还会消耗脂肪，是健康减肥食物哦。
4、每天喝足八杯水：所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。另外，还要注意的是这些方法，男性朋友们要记住坚持。如果男性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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