很多男性在工作以后，喝酒应酬这些基本上是免不了了，久而久之就很容易有啤酒肚。啤酒肚不仅会影响形象，还会影响健康。下面，西安男士减肥顾问就介绍几个男性减啤酒肚的方法，让你做拒绝啤酒肚的男人。
1、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持这个动作约10s，再把双脚放下，重复做这套动作50次，如果做上100次效果会更理想。
2、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，交叉双手放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向膝部，头向上运动50-100次。
3、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些方法都很简单，男性朋友们想要消除啤酒肚，就赶快练习上面介绍的这几种减肥动作吧，只要坚持锻炼下去，啤酒肚会慢慢的消退。如果男性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！
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