现在，减肥的方式千变万化，比如节食、运动、抽脂、各种药物等等，让很多的减肥人士无所适从，那对男性减肥者来说，这些方法适合在他们身上使用吗？其实，这其中有适用的，当然也有不适用的。下面，西安男士减肥顾问就介绍一些适用于男性的减肥方法。
1、运动减肥法：早上起床30min后锻炼. 俯卧撑3组，每组20个;仰卧起坐2组，每组30个。然后慢跑30分，休息5分钟后做引体向上3组，每组10次。长久坚持的话，能感觉到肌肉变得越发紧实。
2、食谱减肥法：减肥开始的第只食用苹果，且除了水之外不可摄食其他食物;第二天全天只摄食酸奶或脱脂牛奶1000ml，且除了水之外不可摄食其他食物;第三第四天正常饮食，第五第六日开始苹果牛奶食谱，如此循环。
3、按摩减肥法：控制饥饿，食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作；避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这几个方法都是比较适用于男性减肥的，效果也还不粗，男性朋友们不妨试一试。如果男性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！
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