男性运动减肥可以从游泳开始

　　现在，很多的男性都喜欢运动，然而对于肥胖而想要减肥的男性朋友们，西安减肥游泳减肥，游泳运动是可以运动全身来进行减肥，这是男性好的运动减肥方法。下面就介绍一下游泳利于减肥的原因。

　　1、游泳消耗能量大：这是因为游泳时水的阻力远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走都费力，再游游，肯定会消耗更多的热量。同时，水的导热性比空气大24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
　　2、可避免下肢和腰部运动性损伤：在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。
　　3、可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：鉴于上述的原因，男性肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时注意，防止发生意外事故。如果男性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！