西安减肥机构教给男性几个减肥的动作

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-03-03 16:03【大中小】

　　现在，减肥已经不在只是女人性的专利，很多男性也在开始减肥，而减肥的方法非常的多，有的男性因为减肥而节食，但是，这都是不健康的，那么有什么健康的男性健身减肥方法吗？男性健身的减肥方法有很多，，西安减肥机构就教给男性几个减肥的动作。

　　1、颔紧缩运动：直坐，在无把手的椅子上，让臂下放，肩放松向后，尽可能使头向后移动，口尽量张开，然后慢慢闭上，照样开闭口。lO次，每天至少做3回。

　　2、身弯曲运动：手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：女性减肥是为了身材，男性减肥则是为了健康，以上这些健身的减肥方法，既能让男性快速的减肥，而且还能维护男性的身体健康，人的生命在于运动，男性朋友们一定要珍惜以上的减肥方法。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。西安可丽可心，国际减肥中心，助您早日减肥成功！

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