造成男性腹部肥胖的各种原因

　　生活中肥胖的男人不在少数，尤其是腹部的肥胖为明显，为什么有那么多肥胖的男人呢？想必大家一定觉得是好吃懒做造成的，其实，腹部肥胖的原因并不一定就是由于吃的多造成的，造成肥胖的原因需要大家从综合的方面去了解，去发现。下面，就一起看看西安减肥机构为打击做的具体介绍。

　　一、应酬过多，饮酒过度
　　酒精的热量为700大卡/100克。52度的白酒喝几杯，就有约三百多大卡热量了。加上应酬菜式基本上都是高热量高脂肪的。一餐下来吃个1500大卡不成问题。时间长了多余的热量就堆积在腹部了。
　　二、睡眠不足
　　睡眠不足时，人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱，内分泌失调从而影响代谢功能。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解，腹部脂肪自然堆积成大肚腩，因此导致肥胖的原因和睡眠有关。所以，男人减肚腩应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更充分。在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间好别超过8点，这样可以给胃两个小时的消化时间，10点左右睡眠就刚刚好。
　　三、运动量过少
　　借口工作忙，或者不喜欢运动，很多男性从来不主动运动。出门便坐车，上个二楼也要乘电梯。多余的热量消耗不出去，只能转化为脂肪。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：通过上述，大家可以发现腹部肥胖的原因与男人平常爱喝酒、睡眠不足、运动量少等都有很大的关系，然而每一种行为都是大家不提倡的生活习惯，因此，好的身材首先需要的是良好的生活习惯。如果各位男士想要了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。西安可丽可心，祝您早日减肥成功！