男士减肥四款男士减肥食谱

　　对于现代人来说，减肥塑身保持好身材是一件大事情，无论男女都一样。不要以为只有女性朋友都会注重减肥塑身，男士减肥也已经成了一件非常平常的事情了。，西安减肥中心就为男士们推荐四款减肥食谱。

　　食谱一
　　早餐：茶蛋1个
　　午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗
　　晚餐：菠萝
　　主打减肥菜：白萝卜，白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
　　食谱二
　　早餐：米粥1碗
　　午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)
　　晚餐：黄瓜
　　主打减肥菜：绿豆芽，绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。
　　食谱三
　　早餐：白水煮蛋1个
　　午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗
　　晚餐：黄瓜
　　主打减肥菜：木耳，木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，抑制肥胖的形成。
　　食谱四
　　早餐：麦片粥1碗
　　午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗
　　晚餐：苹果
　　主打减肥菜：黄瓜，黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：男士减肥除了要把体重减下来，重要的还是要塑造出男人应有的僵硬曲线，如果体重减下来了，但身材曲线却是松松垮垮的，又或者整个人变得瘦弱不堪，那就因小失大了。所以，男士们在减肥的过程中一定要注意塑造身材曲线，健康减肥，不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。如果大家还有什么疑问，或者想要了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！