现在，在这种生活节奏快生活竞争激烈的社会，男人肚子大很常见。常开车、常坐办公室的人更容易肚子大，肚子肥胖既对身材形象有影响，同时还会诱发很多肥胖并发症。那么，男性腹部过度肥胖如何减肥呢？西安男士减肥专家来教你。
1、腹部按摩减肥法。此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。此种腹部按摩减肥法早饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。
2、全身性有氧运动。为使腹部脂肪减少应该多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，每天30分钟以上，好每天累计60~90分钟，每周5天以上，可使腹部脂肪减少。同时还要适当进行饮食调整，减肥效果会更好。
以上便是专家们针对男性腹部肥胖教大家的减肥方法。男性腹部肥胖对人体的健康危害很大，因此肥胖者应尽早减肥瘦身，西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，独创的“四合一”综合减肥法，针对不同人群制定的减肥方案，做到一人一法，让大家健康、、舒服、快速的减肥。想减肥的男性朋友不妨来试一试。
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