西安减肥专家专为男性制定的减肥食谱

　　男性肥胖主要在于应酬多、吃得多、压力大、少运动造成的，肥胖带来的危害不分男女，所以减肥不单单是女性关心的话题，男性一样需要减肥，那么，男性减肥什么方法快速而呢？男性减肥方法有很多，下面西安减肥专家专为男士减肥定制了减肥食谱，帮助男性快速的减肥。

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       第

       早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯
　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟
　　晚餐：苹果
　　冬瓜具有利水的功效，要是能带皮吃，减肥效果更好。经常吃冬瓜，可以帮助排出身体内多余的脂肪和水分，从而达到减肥的目的。
　　第二天
　　早餐：麦片粥1碗
　　午餐：海带为主菜，配馒头半个
　　晚餐：黄瓜
　　海带的作用是清热利水，同时还有祛脂降压的功效。海带所含的多种矿物质和维生素等都能减少脂肪在心脏、血管、肠壁的堆积，是消脂减肥的佳品。
　　第三天
　　早餐：茶蛋1个、米粥1碗
　　午餐：炒韭菜为主菜，可放少许鸡蛋或是瘦肉，配米饭1小碗
　　晚餐：香蕉
　　韭菜含有大量的植物纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进消化，加速排出肠道中过剩的营养和脂肪。除此之外，韭菜还富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质。

　　男性减肥快的方法有很多，以上只是男性减肥食谱的一种方法，关于男性减肥，西安可丽可心国际减肥中心从事减肥行业21年，独创独创的“四合一”综合疗法，具体问题具体分析，做到一人一法，让男性朋友们达到科学、健康、、舒服、快速的减肥效果。
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