男士减肥首要问题就是弄清楚自己发胖原因

　　还没到中年就顶着个浮肿的大脸臃肿的体型，这个怎么可以!那么引起男士发胖的原因都有哪些?一起来看看吧!想要自己一直保持强健的身材我们就要先了解会发胖的原因。

　　家族遗传：专家针对男人肥胖的原因介绍您的长辈是不是有肥胖的人?如家族中有肥胖史,肥胖的几率将大大增加.这也是出现肥胖的原因之一。

　　饮食因素：饮食过剩也是导致男人肥胖的原因，由于吃的过于精致:精致饮食、偏食、爱吃油炸类的高热量食物.建议少食高热量食物。

　　工作压力大，在情绪不佳的时候，男性们往往会以暴饮暴食以及饮酒的方式来缓解烦躁的情绪，时间久了就会引发身体肥胖。

　　缺乏运动：其实不运动就是因素男人肥胖的原因之一，一般情况下能乘电梯则不爬楼梯;能乘车则不步行或骑单车;从不参加任何体育活动,且毫无兴趣.所以这就是导致男人肥胖的原因之一。

　　通常男性的体内有300亿左右的脂肪细胞，并且会随着年龄的增长，这些细胞也会加重，所以几乎是所有的男性在30岁以后，体重就会比以前重一些。另外由于基因和荷尔蒙，以及新陈代谢变慢的原因，使提男性的腹部容易发胖。

　　由西安可丽可心小编上边整理的原因来看，大多数男士肥胖是由于缺乏运动引起的，在缺乏运动的同时在饮食中经常食用一些高热量、油腻食物。另外精神压力过大，导致内分泌紊乱也可引起肥胖。过度饮酒也会引起肥胖。