日常生活中,提到肥胖、减肥这些字眼,人们总是会时间想到女性,其实,在当下社会男人肥胖也逐渐增多，那么，男人发胖是什么原因？来听听
西安男士减肥的专家怎么说。
1、木偶运动
这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。
2、下蹲运动
下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。
3、屈身运动
站直，把两腿张开，两手臂自然贴在臀部位置，腰背挺直，身体由髋关节位置往前屈身，然后保持动作开始数数，从1数到15。接着再将身体进一步屈，让两手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接着再往前屈，尝试让手与地面接触，然后再数数，从1数到10。
4、侧抬腿运动
侧抬腿运动可以运动髋关节部位，首先先右膝盖跪地，然后让两手撑在地面上，左腿则往身体侧面伸直，接着把左腿抬起，然后再放下，重复做4次，之后再换成右腿做同样动作，左右腿轮流多做几遍。
男性肥胖对身体危害很大。不仅影响外形，造成人体脊椎的弯曲，还会对盆骨、头部和进步产生不利影响，更应该注意的是肥胖者的高血压、高血脂、糖尿病等患病几率较正常人要高出很多，甚至会致癌，调查显示，腰臀比例超出0.9就要警惕直肠癌的发生，由于腹壁与肠系膜脂肪的沉积，使肠蠕动减弱，易发生便秘，又导致直肠癌和结肠癌的危险性，肥胖不爱运动则会导致胰腺癌，肥胖饮食不节导致食道癌等；肥胖女性体内的脂肪堆积内分泌系统，雌激素与催产激素含量增加，极易引起卵巢癌、乳腺癌与子宫内膜癌，看来这发福还是不要的好啊。
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