为了健康男士更要预防肥胖

　　进入秋季后天气渐渐凉了下来，空气变干燥了汗液也就排出的少了，睡眠的时间长了，身体容易储存脂肪，一不注意就会变胖，而且会引起高血脂等疾病，这对于肥胖的男士来说是很危险的。要怎么预防了?来看看吧!

　　秋季气候变冷，人体脂肪容易堆积。所以在饮食方面我们就要选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。另外，我们仍需要注意秋季瘦身的其他事情。

　　防衰：多饮水多排尿

　　秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高，所以市民在秋季应注意多饮水，多排尿。 “如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。

　　防燥：朝盐水晚蜂蜜

　　进入秋季以后空气变得干燥，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病，就是我们老百姓说所的“上火”。

　　防秋燥有妙招，早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快，因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干，但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。

　　另外，西安可丽可心的小编建议大家多喝蜂蜜水。蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。